Tütünün tehlikelerinden biri de bu kadar bağımlılık yapıcı olmasıdır. Vazgeçmeye çalıştığınızda vücudunuzda fiziksel bir tepkiye neden olur. Bu nedenle, bırakmak genellikle zordur. Bununla birlikte, bazı insanlar Allah'ın yardımıyla ve Allah'ın iyiliği için ve kendi sağlığınız için kendinizi geliştirmeye yönelik kişisel bağlılığınızla bulabilir.
Niyyah - Niyetinizi Götürün
Öncelikle, bu kötü alışkanlığı bırakmak için, kalbinizin derinliklerinden sağlam bir niyette bulunmanız önerilir. Allah'ın sözlerine güvenin: "... Bir karar verdiğinizde, Allah'a güvenin. Çünkü Allah, O'na güvenenleri sever. Allah size yardım ederse, hiçbiri sizi yenemez; Seni terk ederse, o kim - bundan sonra - bu sana yardımcı olabilir mi? Allah’ta, müminlerin güvenlerini bırakmasına izin verin "(Kur'an 3:159-160).
Alışkanlıklarınızı Değiştirin
İkincisi, sigara içmeye alışkın olduğunuz durumlardan ve etrafınızda bunu yapan insanlardan kaçınmalısınız. Örneğin, sigara içmek için bir araya gelen bazı arkadaşlarınız varsa, şimdilik o ortamdan uzak durmayı tercih edin. Bir
savunmasız aşama, "bir tanesine" sahip olmakla nüks etmek çok kolaydır. Unutmayın, tütün fiziksel bir bağımlılığa neden olur ve tamamen uzak durmalısınız.Alternatif Bul
Üçüncüsü, çok fazla su için ve kendinizi diğer çabalarla meşgul edin. Camide zaman geçirin. Spor yap. Dua etmek. Aileniz ve sigara içmeyen arkadaşlarınızla zaman geçirin. Ve Allah'ın sözlerini hatırlayın: "Ve Sebebimizde çok çabalayanlar, onları kesinlikle Yollarımıza yönlendireceğiz, çünkü şüphesiz Allah haklı olanlarla beraberdir" (Kuran 29:69).
Sigara içen biriyle yaşıyorsan
Sigara içenlerle yaşıyorsanız veya arkadaşsanız, her şeyden önce onları bırakmaya, Allah rızası, sağlığı ve deen. Buradaki bilgileri onlarla paylaşın ve zor bırakma süreci boyunca destek sunun.
Her yüzümüzün Allah Ancak, kendi seçimlerimizden biz sorumluyuz. Bırakmayı reddederse, kendi sağlığınızı ve ailenizin sağlığını koruma hakkına sahipsiniz. Evde izin vermeyin. Ailenizle kapalı mahallelerde izin vermeyin.
Sigara içen bir ebeveyn veya başka bir yaşlıysa, sağlığımızla ilgilenmeyi ihmal etmemeliyiz. "saygı." Kuran, yasak olan şeylerde ailemize itaat etmeyeceğimiz açıktır. Allah. Nazikçe, ancak sıkıca, kendi seçimlerinizin nedenlerini onlara bildirin.