Korkulu Kaçınma Bağlanma Stilini Anlama

A. korkulu kaçınma bağlanma tarzı yakın ilişkiler arzu etmek, ama başkalarına güvenmekten rahatsız olmak ve hayal kırıklığına uğrama korkusu. Korkulu kaçınma, bağlanma teorisi geliştiren psikolog John Bowlby tarafından önerilen dört bağlanma stilinden biridir.

Önemli Çıkarımlar: Korkulu Kaçınma Eki

Bebekler ve bakıcıları arasındaki etkileşimleri incelerken, Bowlby bebeklerin bakıcılarına yakın olma ihtiyacı duyduklarını ve ayrıldıklarında sık sık sıkıntı yaşadıklarını fark ettiler. Bowlby bu cevabın evrimleşmiş bir davranışın bir parçası olduğunu öne sürdü: çünkü küçük bebekler bakım için ebeveynlere bağımlı olduğundan, ebeveynlere yakın bir bağ kurmak evrimsel olarak uyarlanabilir.

Göre Bağlanma teorisi, bireyler diğer insanların nasıl davranacağı konusunda beklentiler geliştirir dayalı bu erken ataşmanlar. Örneğin, bir çocuğun ebeveynleri sıkıntılı olduğunda genellikle duyarlı ve destekleyici ise, bağlanma teorisi çocuğun güvenen bir yetişkin olacağını tahmin edecektir. Öte yandan, ebeveynleri tutarsız veya olumsuz yanıt veren bir çocuk yetişkinliğe ulaştıktan sonra başkalarına güvenmekte zorluk çekebilir.

Genel olarak konuşursak, ilişkiler hakkındaki tutumlarımızı ve inançlarımızı açıklayabilen dört farklı prototip bağlantı stili vardır:

1. Güvenli. Güvenli bağlanma stiline sahip bireyler, başkalarına güvenmek konusunda kendilerini rahat hissederler. Kendilerini sevgi ve desteğe layık görüyorlar ve yardıma ihtiyaç duymaları halinde başkalarının onları destekleyeceğinden eminler.
2. Endişeli (meşgul veya endişeli-kararsız olarak da bilinir). Endişeyle bağlı bireyler başkalarına güvenmek ister, ancak başkalarının onları istedikleri şekilde desteklemeyeceğinden endişe eder. Psikologlara göre Kim Bartholomew ve Leonard Horowitzendişeyle bağlı bireyler tipik olarak diğer insanlar hakkında olumlu değerlendirmelere sahiptir, ancak kendi değerlerinden şüphe etme eğilimindedir. Bu, başkalarının desteğini aramalarına neden olur, ancak başkalarına yönelik duygularının karşılıklı olup olmayacağı konusunda endişelenir.
3. Kaçınma (işten çıkarma-kaçınma olarak da bilinir). Kaçınmayan bireyler ilişkilerinin yakınlığını sınırlama ve diğer insanlara güvenme konusunda kendilerini rahatsız hissetme eğilimindedir. Bartholomew ve Horowitz'e göre, kaçınmacı bireyler genellikle kendileri hakkında olumlu görüşlere sahiptir, ancak diğer insanların güvenemeyeceğine inanırlar. Sonuç olarak, kaçınan bireyler bağımsız kalmaya eğilimlidir ve genellikle herhangi bir bağımlılık türünden kaçınmaya çalışırlar.
4. Korku kaçınan. A. korkulu kaçınma bağlanma tarzı hem endişeli hem de kaçınan bireylerin özelliklerine sahiptir. Bartholomew ve Horowitz yazmak hem kendileri hem de başkaları hakkında olumsuz görüşlere sahip olma, destek değersiz hissetme ve başkalarının onları desteklemeyeceğini tahmin etme eğilimindedirler. Sonuç olarak, yakın ilişkiler arzusuna rağmen başkalarına güvenmekten rahatsız olurlar.

Çoğu insan ek tarzı prototiplerine sığdır mükemmel bir şekilde; bunun yerine araştırmacılar bağlanma stilini bir spektrum olarak ölçer. İçinde ek anketleriaraştırmacılar katılımcılara hem endişelerini hem de ilişkilerde kaçınmalarını ölçen sorular verir. kaygı anket öğeleri kaçınma anketi kalemleri, "hissetmiyorum" gibi ifadeler içeriyor. romantik ortaklara rahat bir şekilde açılması. ” Bu bağlanma önlemlerinde, korkulu kaçınan bireyler hem kaygı hem de kaçınma.

Ebeveynler bir çocuğun ihtiyaçlarına cevap vermezse, çocuk korkutucu bir kaçınma bağlanma tarzı geliştirebilir. Psikolog Hal Shorey korkutucu kaçınma bağlanma stilleri olan kişilerin, tehdit edici yollarla ihtiyaçlarına cevap veren veya başka türlü çocuğa bakamayan ve rahatlayamayan ebeveynlere sahip olabileceğini yazıyor. Benzer şekilde, araştırmacı Antonia Bifulco korkulu kaçınma bağının çocukluk istismarı ve ihmaliyle bağlantılı olduğunu bulmuşlardır.

Bununla birlikte, bazı araştırmalar, korkutucu kaçınma bağlanma tarzının başka kökenleri olabileceğini düşündürmektedir. Aslında, tek çalışmada Katherine Carnelley ve meslektaşları tarafından yürütülen araştırmacılar, bağlanma tarzının kolej öğrencilerine baktıklarında katılımcıların anneleriyle ilişkileri ile ilgili katılımcı. Bununla birlikte, bir grup yaşlı katılımcı arasında, araştırmacılar erken deneyimler ve bağlanma arasında beklenen bağlantıyı bulamadılar. Başka bir deyişle, erken yaşam deneyimleri bağlanma stilini etkilerken, diğer faktörler de rol oynayabilir.

Bazı araştırmalar, korkulu kaçınma bağlanma tarzının artan anksiyete ve depresyon riskine bağlı olduğunu göstermektedir. İçinde ders çalışma Barbara Murphy ve Glen Bates tarafından Avustralya'daki Swinburne Teknoloji Üniversitesi'nde, araştırmacılar, 305 araştırma katılımcısı arasında bağlanma stilini ve depresyon belirtilerini karşılaştırdı. Araştırmacılar, katılımcıların% 20'sinden daha azının korkutucu bir kaçınma bağlanma stiline sahip olduğunu buldu, ancak araştırmacıların depresif olarak kategorize ettikleri katılımcılar, korkulu kaçınma bağlanma yaygınlığı çok fazlaydı daha yüksek. Aslında, depresyon olarak kategorize edilen katılımcıların neredeyse yarısı korkutucu bir kaçınma bağlanma tarzı sergilemiştir. Diğer Araştırma vardır doğrulanmış bu bulgular.

Psikologlar, güvenli bağlanma tarzlarına sahip bireylerin kendilerini bildirme eğiliminde olduklarını keşfettiler daha sağlıklı ve daha tatmin edici ilişkiler güvensiz bağlanmış bireylere göre. İçinde ders çalışma Dikkat çekici bağ araştırmacıları Cindy Hazan ve Phillip Shaver tarafından yürütülen araştırmacılar katılımcılara en önemli romantik ilişkileri hakkında sorular sordular. Araştırmacılar, güvenli katılımcıların kaçınılmaz ve endişeli katılımcıların ilişkilerinden daha uzun süren ilişkileri olduğunu bildirdi.

Korkudan kaçınan bağlanma tarzı hem kaygı hem de kaçınma unsurlarını içerdiğinden, bu bağlanma tarzı kişilerarası zorluklara yol açabilir. Örneğin, Shorey korkutucu kaçınma bağlanma stiline sahip insanların yakın ilişkiler istediklerini, ancak endişeleri ve ilişkilerle ilgili endişeleri nedeniyle çekilebileceklerini yazıyor.

Son araştırmalara göre, korkulu kaçınma bağlanma stilinin olumsuz sonuçları kaçınılmaz değildir. Bireyler ilişki davranış kalıplarını değiştirmek ve daha güvenli bir bağlanma tarzı geliştirmek için terapi kullanabilirler. Göre Büyük Bilim MerkeziTerapi, kişinin bağlanma stilini anlamak ve ilişkiler hakkında yeni düşünme yolları uygulamak için bir çıkış sağlar.

Ek araştırmalar, güvenli bir şekilde bağlanmış biriyle ilişkide olmanın yararlı daha az güvenli bağlantı stiline sahip olanlara. Başka bir deyişle, daha az güvenli bağlanma stiline sahip insanlar, güvenli bir bağlanma stiline sahip biriyle ilişki içinde olursa, giderek daha rahat hale gelebilir. Güvenli bir şekilde bağlı olmayan iki kişi birlikte bir ilişkide bulurlarsa, önerildi çiftin terapisinden yararlanabilirler. Kişinin kendi bağlanma tarzını ve eşinin bağlanma tarzını anlayarak daha sağlıklı ilişki dinamikleri mümkündür.

• Bartholomew, Kim. “Samimiyetten Kaçınma: Bir Bağlanma Perspektifi.” Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi 7.2 (1990): 147-178. http://www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
• Bartholomew, Kim ve Leonard M. Horowitz. “Genç Yetişkinler Arasındaki Bağlanma Stilleri: Dört Kategori Modelinin Testi.” Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi 61.2 (1991): 226-244. https://pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
• Bifulco, Antonia ve diğ. “Çocukluk İhmali / İstismarı ile Yetişkinlerde Depresyon ve Kaygı Arasında Arabulucu Olarak Yetişkin Bağlanma Tarzı.” Sosyal Psikiyatri ve Psikiyatrik Epidemiyoloji 41.10 (2006): 796-805. http://attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
• Carnelley, Katherine B., Paula R. Pietromonaco ve Kenneth Jaffe. “Depresyon, Başkalarının Çalışma Modelleri ve İlişki İşleyişi.” Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi 66.1 (1994): 127-140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
• Djossa, Erica. “Güvenli Olmayan Bir Şekilde Bağlı Olmak İçin Bir Umut Var mı?” İlişkiler Bilimi (2014, 19 Haziran). http://www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
• “Yakın İlişkilerdeki Deneyimler Ölçeği Gözden Geçirilmiş (ECR-R) Anketi.” http://fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationshipsRevised.pdf
• Fraley, R. Chris. “Yetişkin Bağlanma Kuramı ve Araştırması: Kısa Bir Bakış.” Illinois Üniversitesi Urbana-Champaign: Psikoloji Bölümü (2018). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
• Hazan, Cindy ve Phillip Shaver. "Romantik aşk, bir tutkunluk süreci olarak kavramsallaştırılmıştır." Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi 52.3 (1987): 511-524. https://pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
• Laslocky, Meghan. “Bağlanma Güvensizliğinin Aşk Hayatını Yıkmasını Nasıl Durdururuz?” Greater Good Dergisi (2014, Şubat. 13). https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
• Murphy, Barbara ve Glen W. Bates. “Yetişkin Bağlanma Tarzı ve Depresyona Karşı Güvenlik Açığı.” Kişilik ve Bireysel Farklılıklar 22.6 (1997): 835-844. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
• Shorey, Hal. “Buraya-Gel; Korkulu Bağlanma Dinamikleri. ” Bugün Psikoloji: Değişme Özgürlüğü (2015, 26 Mayıs). https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment