Sizin günlük işe gidip gelme ya da uzatılmış yolculuğa çıktığınızda, ortalama haftanın sonunda aracın direksiyonuna çok fazla zaman harcadınız. İyi ergonomik Kurulum, sürüşünüzün hem konforunu hem de verimliliğini artırmak için uzun bir yol kat edebilir. kazaların önlenmesi Nedeniyle otoyol hipnoz.
Aracınızın kumanda merkezinin ergonomisi, sürücü koltuğu, sürüş sırasında rahatsızlık ve yorgunluğu önlemek için doğru yapmanız gereken en önemli şeydir. Neyse ki araba şirketleri, hemen hemen mükemmel hale getirmenizi kolaylaştırmak için çok fazla iş yaptı. Ne yazık ki, insanların büyük çoğunluğu nasıl yapılacağını bilmiyor sürücü koltuğunu uygun şekilde ayarlayın.
En iyilerinden biri önemli ergonomik ipuçları sürüş için her zaman duruşunuza dikkat etmektir. Kısa bir sürüşten sonra omuzlarınızı eğmek veya yuvarlamak kolaydır. Bu size her türlü acıya ve uzun süreli sorunlara neden olacaktır. Sırt belinizi ve omuzlarınızı destekleyin. Ve direksiyon simidini tuttuğunuzdan emin olun. Sadece ellerinizi üzerinde durmayın.
Asla cüzdanınıza oturmak istemezsiniz. Eğer araba kullanıyorsanız, motoru kaldırmadan önce onu alıp konsola koyma alışkanlığına sahip olun.
Direksiyon simidinizin ayarlanmasıyla ilişkili ergonominin, en uygun tekerlek konumunu sağlamaktan ziyade, gösterge tablosundaki tüm kadranları ve okumaları görebildiğinizden emin olmakla ilgisi vardır. Ve bunun bir geçerliliği var. Ancak tekerleğin kendisi için, dirsekleri ve omuzları kullanarak kollarınızın yukarı ve aşağı hareketiyle dönecek şekilde bir konuma ayarlamak istersiniz. Vücudunuza çok fazla bir açıda ise, kollarınız dönerken ileri doğru hareket etmek zorunda kalacaktır. Bu, göğüs kaslarını, aksi takdirde hareketsiz gövdeniz üzerinde çok fazla torka neden olduğu için çeker ve yorgunluk ve duruş problemlerine neden olabilir.
Yan ve dikiz aynalarınızı tam 180 derecelik bir görüşünüz olacak şekilde ayarlayın. Güçlü bir duruş korurken aynalarınızı ayarlayın. Dikiz aynanızı arka pencerenin üstü veya başka bir referans noktasıyla hizalayın, böylece duruşunuzu ve sarkma hareketinizi gevşetmeye başlarsanız görsel olarak hatırlatırsınız.
Uzun bir sürüşle işiniz bittiğinde, bagajı boşaltmaya başlamadan önce birkaç dakika ayırın. Kaslar, tendonlar ve bağlar gerildi ve kan akışınız en iyi değil. Eğilmeye ve kaldırmaya başlamadan önce onlara gerilmeleri ve toparlanmaları için biraz zaman tanıyın. Aksi takdirde, bir şey yırtılabilirsin.