Öğretmenler Mutluluğu Nasıl Başarabilir?

İlkokul öğretmenlerinin stereotipleri her zaman "şevkli" ve "mutlu" ve hayat dolu olmalarıdır. Bu bazı ilkokul öğretmenleri için geçerli olsa da, herşey öğretmenleri. Bildiğiniz gibi, öğretmenlik mesleğinde bir işe sahip olmak oldukça zor olabilir. Öğretmenler üzerinde çok fazla baskı var. Sadece öğrencilere ortak temel standartları öğrenmek ve öğretmekle kalmaz, aynı zamanda zorlu iş öğrencilerin okuldan çıktıktan sonra verimli vatandaşlar olmaya hazır olmalarını sağlamaktır. Tüm bu baskı ile birlikte, ders planlama, not verme ve disiplin, iş, doğası ne kadar "şımarık" olursa olsun, bazen herhangi bir öğretmene zarar verebilir. Bu baskılardan bazılarını hafifletmek için günlük olarak bu ipuçlarını kullanarak başa çıkmanıza ve umarım hayatınıza biraz neşe katmanıza yardımcı olur.

Mutluluğu elde etmenin en iyi yollarından biri kendinize zaman ayırmaktır. Öğretmek çok özverili bir meslektir ve bazen sadece bir dakikanızı ayırıp kendiniz için bir şeyler yapmanız gerekir. Öğretmenler boş zamanlarının çoğunu, etkili ders planları ya da not kağıtları aramak için internette dolaşarak geçirirler ve bazen kişisel ihtiyaçlarını ihmal ederler. İçin haftanın bir gününü ayır

Harry K.'ye göre “Etkili Bir Öğretmen Nasıl Olunur” kitabında Wong, bir kişinin davranmayı seçtiği yol (ve tepkileri) hayatlarının nasıl olacağını belirleyecektir. İnsanların sergileyebileceği üç davranış kategorisi olduğunu, koruyucu davranışlar, bakım davranışları ve geliştirme davranışları olduğunu söylüyor. Her davranışın örnekleri aşağıdadır.

• Koruyucu Davranış –Bunlar mazeretlerle dolu, çok şikayet eden ve davranışlarını haklı çıkarmakta iyi olan insanlar. Muhtemelen onları öğretmenlerin salonunda, sınıflarında ve okulda olan her şeyden ve her şeyden şikayetçi görürsünüz.
• Bakım Davranışı - Bunlar çok çalışkan ve dilek için çok zaman harcayan insanlar (Keşke piyangoyu kazansaydım, keşke daha büyük bir sınıfım olsaydı). Başkalarıyla iyi geçinme eğilimindedirler ve insanları öğretmenlerin salonuna şikayet etmiyorlar veya indirmiyorlar. Kendi bireysel hayatta kalma, sağlık ve güvenlikleri ile ilgileniyorlar.
• Geliştirme Davranışı –Bu bireyler aktif öğrenmenin ve gruplara katılmanın tadını çıkarır. Her öğretmen konferansına ve toplantısına giderler ve okulun çevresinde lider olarak bilinirler.

Artık üç tür davranışı bildiğinize göre, hangi kategoriye giriyorsunuz? Ne tür bir öğretmen olmak istiyorsun? Harekete geçmeye karar verme şekliniz, genel mutluluk ve esenlik.

Her dersin tam olarak planlandığı gibi gitmesi beklentisini bırakın. Bir öğretmen olarak, hitlerle birlikte her zaman özlüyor olacaksınız. Dersiniz bir flopsa, onu bir öğrenme deneyimi olarak düşünmeye çalışın. Öğrencilerinize hatalarından öğrenebileceklerini öğretirken, siz de öğrenebilirsiniz. Beklentilerinizi düşürün ve çok daha mutlu olacağınızı göreceksiniz.

Sosyal medyadaki birçok problemden biri, insanların yaşamlarını istedikleri gibi sunma kolaylığıdır. Sonuç olarak, insanlar sadece kendilerinin ve hayatlarının versiyonlarınıistemek diğerleri görmek. Facebook haber akışınızı aşağı kaydırıyorsanız, hepsine sahip gibi görünen birçok öğretmen görebilirsiniz, bu da oldukça korkutucu olabilir ve yetersizlik duygularına neden olabilir. Kendinizi hiç kimseyle karşılaştırın. Hayatımızda Facebook, Twitter ve Pinterest varken kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak zor. Ancak, mükemmel görünümlü dersi oluşturmak için muhtemelen bu öğretmenlerin bazılarının saatler sürdüğünü unutmayın. Elinizden gelenin en iyisini yapın ve sonuçlardan memnun kalmaya çalışın.

Güzel bir kıyafetin gücünü asla hafife almayın. Bir grup ilkokul öğrencisine öğretmek için giyinmek kötü bir fikir gibi görünse de, araştırmalar aslında sizi daha mutlu hissetmenizi sağlayabilir. Ertesi sabah beni hemen almak istediğinizde, en sevdiğiniz kıyafeti okula takmayı deneyin.

Hepimiz, "Yapana kadar sahte yap" ifadesini duyduk. Görünen o ki, aslında işe yarayabilir. Mutsuz olduğunuzda gülümserseniz, beyninizi mutlumuş gibi hissetmek için kandırabileceğinizi gösteren bazı çalışmalar. Bir dahaki sefere öğrencileriniz sizi çıldırtıyorsa, gülümsemeyi deneyin; ruh halinizi değiştirebilir.

Kendini mutsuz hissettiğin zaman çok yalnız kalma eğiliminde olduğunu düşünüyor musun? Araştırmalar, mutsuz insanların başkalarıyla sosyalleşmek için ne kadar çok zaman harcadıklarını daha iyi hissettiklerini buldu. Kendiniz için çok zaman harcıyorsanız, dışarı çıkmayı ve arkadaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla sosyalleşmeyi deneyin. Gidip sınıf yerine fakülte salonunda öğle yemeği yiyin ya da okuldan sonra arkadaşlarınızla birlikte bu içecek için gidin.

Başkaları için ne kadar çok şey yaparsanız, kendiniz hakkında o kadar iyi hissedeceğinizi gösteren çok sayıda çalışma yapılmıştır. İyi bir iş yapma davranışı, benlik saygısı ve mutluluğunuz üzerinde büyük bir etki yaratabilir. Bir dahaki sefere hissettiğinizde, başkası için hoş bir şey yapmayı deneyin. Sadece bir yabancı için kapıyı açık tutsa veya meslektaşınız için ekstra fotokopi çekiyor olsa da, ileri ödeme yapmak ruh halinizi gerçekten artırabilir.

Çalışmalar, iyimser olan müzikleri dinlemenin, hatta sadece pozitif olan şarkı sözlerini okumanın ruh halinizi iyileştirebileceğini buluyor.

Klasik müziğin de insanlar üzerinde ruh halini arttırıcı bir etkisi olduğu söylenir. Bir dahaki sefere sınıfınızda oturduğunuzda ve bir pick-up almanız gerektiğinde, biraz iyimser veya klasik müzik açın. Sadece ruh halinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda öğrencilerinizin ruh hallerine de yardımcı olur.

Birçoğumuz, zamanımızın çoğunu sahip olduğumuz şeye odaklanmak yerine, sahip olmadığımız şeye odaklanmak için harcıyoruz. Bunu yaptığımızda sizi üzgün ve mutsuz hissetmenizi sağlayabilir. Deneyin şükranlarını sunmak ve tüm dikkatinizi hayatınızdaki olumlu şeylere odaklamak. Hayatınızda neyin doğru gittiğini ve minnettar olduğunuz her şeyi düşünün. Her sabah ayak parmaklarınız yere çarpmadan önce, minnettar olduğunuz üç şeyi söyleyin. İşte size minnettarlığı ifade etmek için her sabah neler yapabileceğinize dair birkaç örnek.

Bugün için minnettarım:

• Sağlığım ve ailemin sağlığı
• Kafamın üstünde yiyecek, kıyafet ve bir çatı var
• Aileme yardım etmeme yardımcı olacak harika bir işim olduğunu

Nasıl hissettiğini kontrol etme yeteneğine sahipsin. Mutsuz hissederek uyanırsanız, bunu değiştirme yeteneğine sahipsiniz. Bu on ipucunu kullanın ve günlük olarak pratik yapın. Uygulama ile, genel mutluluğunuzu artırabilecek yaşam boyu alışkanlıklar oluşturabilirsiniz.