Vücudunun ne kadarını hiç merak ettin mi su? yüzde suyun yaşı ve cinsiyetine göre değişir. İşte içinde ne kadar su olduğuna bir bakış.
İnsan vücudundaki su miktarı% 45-75 arasında değişir.Ortalama yetişkin insan vücudu% 50-65 su, ortalama% 57-60 civarındadır. Bebeklerde su yüzdesi çok daha yüksektir, tipik olarak% 75-78 civarında sudır ve bir yaşına kadar% 65'e düşer.
Vücut kompozisyonu yağlı doku yağsız dokudan daha az su içerdiğinden cinsiyet ve kondisyon düzeyine göre değişir. Ortalama bir yetişkin erkek yaklaşık% 60 sudur. Ortalama yetişkin kadın yaklaşık% 55 sudur, çünkü kadınlar doğal olarak erkeklerden daha fazla yağ dokusuna sahiptir.Aşırı kilolu erkekler ve kadınlar, daha zayıf olanlara göre yüzde olarak daha az suya sahiptir.
Kim En Çok Su İçerir?
- Bebekler ve çocuklar en yüksek su oranına sahiptir.
- Yetişkin erkekler bir sonraki en yüksek su seviyesini içerir.
- Yetişkin kadınlar bebeklere veya erkeklere göre daha düşük oranda su içerir.
- Obez erkeklerin ve kadınların yağsız yetişkinlere göre yüzdesi daha azdır.
su yüzdesi hidrasyon seviyenize bağlıdır.İnsanlar vücut sularının yaklaşık% 2-3'ünü kaybettiklerinde susarlar. Sadece% 2 oranında susuz kalmak zihinsel görevlerde ve fiziksel koordinasyonda performansı bozar.
Sıvı su vücutta en bol bulunan molekül olmasına rağmen, hidratlanmış bileşiklerde ilave su bulunur. İnsan vücudunun ağırlığının yaklaşık% 30-40'ı iskelettir, ancak Su tarafından kaldırıldı kimyasal kurutma veya ısı, ağırlığın yarısı kaybolur.
1:32
Şimdi İzleyin: Su Neden Vücut İşlevi için Bu Kadar Önemli?
Su İnsan Vücudunda Nerede?
Çoğu vücudun suyu hücre içi sıvının içindedir (vücudun suyunun 2 / 3'ü). Diğer üçüncüsü hücre dışı sıvıdır (suyun 1 / 3'ü).
Su miktarı organa bağlı olarak değişir. Suyun çoğu kan plazması (Vücudun toplamının% 20'si).1945 yılında yayınlanan ve hala yaygın olarak alıntılanan bir araştırmaya göre, insan kalbi ve beyin% 73, akciğerler% 83, kaslar ve böbrekler% 79, cilt% 64 ve kemikler% 31 civarındadır.
Vücuttaki Suyun İşlevi Nedir?
Su birçok amaca hizmet eder:
- Su, hücrelerin birincil yapı taşıdır.
- İç vücut sıcaklığını düzenleyen bir yalıtkan görevi görür. Bunun nedeni kısmen suyun yüksek bir özgül ısıya sahip olmasıdır, ayrıca vücut sıcaklığı düzenlemek için terleme ve solunum kullanır.
- Gıda olarak kullanılan proteinleri ve karbonhidratları metabolize etmek için suya ihtiyaç vardır. Karbonhidratları sindirmek ve yiyecekleri yutmaya yardımcı olmak için kullanılan tükürüğün birincil bileşenidir.
- Bileşik eklemleri yağlar.
- Su beyni, omuriliği, organları ve fetusu yalıtır. Bir amortisör görevi görür.
- Su, atıkları ve toksinleri idrarla vücuttan yıkamak için kullanılır.
- Su, vücuttaki temel çözücüdür. Mineralleri, çözünür vitaminleri ve bazı besin maddelerini çözer.
- Su, hücrelere oksijen ve besinleri taşır.