Göre Popüler Bilim, beyninizin onda biri kalori Dakikada, sadece hayatta kalmak için. Bunu kaslarınızın kullandığı enerjiyle karşılaştırın. Yürümek dakikada yaklaşık dört kalori yakar. Kickboks dakikada on kalori yakabilir. Bu makaleyi okumak ve düşünmek mi? Bu dakikada 1.5 kaloriyi eritir. Yanmayı hissedin (ama kilo vermeye çalışıyorsanız kickboksu deneyin).
Dakikada 1,5 kalori çok fazla görünmese de, beyninizi hesaba kattığınızda oldukça etkileyici bir sayıdır. kitle ve bu kalorileri bir gün boyunca topladığınızda, bu organın ortalama bir insanın günde ihtiyaç duyduğu 1300 kalorinin% 20 veya 300'ünü kullanması.
Kalori Nereye Gidiyor
Hepsi gri maddenin için değil. Şöyle çalışır: Beyin nöronlardan, diğer nöronlarla iletişim kuran ve vücut dokularına ve dokularından mesaj ileten hücrelerden oluşur. Nöronlar sinyallerini iletmek için nörotransmitter adı verilen kimyasallar üretir. Nörotransmitterleri üretmek için nöronlar, şeker glikozunun% 75'ini (mevcut kaloriler) ve kandaki oksijenin% 20'sini çıkarır. PET taramaları beyninizin enerjiyi eşit şekilde yakmadığını ortaya koydu.
Frontal lob beyninizin düşüncelerinizin gerçekleştiği yerdir, bu yüzden eğer hayatın büyük sorularını, yaktığınız kalorileri değiştirmek için öğle yemeğinde ne yiyeceksiniz, beyninizin bu kısmının daha fazlasına ihtiyacı olacak glikoz.Düşünürken Yakılan Kalori
Ne yazık ki, bir matematikçi olmak size formda olmayacak. Kısmen, bu altı paketi kazanmak için hala kasları çalıştırmanız gerektiğinden ve ayrıca Evrenin gizemleri, günde yirmi ila elli daha fazla kalori yakar. havuzu. Beyin tarafından kullanılan enerjinin çoğu sizi hayatta tutmaya doğru gider. İster düşünün, ister düşünmeyin, beyniniz hala nefes almayı, sindirimi ve diğer temel aktiviteleri kontrol eder.
Kalori ve Zihinsel Yorgunluk
Çoğu biyokimyasal sistem gibi, beynin enerji harcaması da karmaşık bir durumdur. Öğrenciler SAT veya MCAT gibi önemli sınavlardan sonra zihinsel yorgunluğu düzenli olarak rapor ederler. Stres ve konsantrasyonun bir kombinasyonundan kaynaklanmasına rağmen, bu tür testlerin fiziksel yükü gerçek. Araştırmacılar, yaşamak (veya rekreasyon için) düşünen insanların beynini enerji kullanmaktan daha verimli hale getirdi. Zor ya da tanıdık olmayan görevlere odaklandığımızda beynimize bir egzersiz yapıyoruz.
Şeker ve Zihinsel Performans
Bilim adamları, şeker ve diğer karbonhidratların vücut ve beyin üzerindeki etkisini incelediler. Tek çalışmada, sadece beynin egzersiz performansını artıran bir karbonhidrat çözeltisi ile aktive edilmiş parçaları ile durulanması. Ancak, etki geliştirilmiş zihinsel performansa dönüşüyor mu? bir karbonhidratların ve zihinsel performansın etkilerinin gözden geçirilmesi çelişkili sonuçlar verir. Karbonhidratların (mutlaka şeker değil) zihinsel işlevi iyileştirebileceğine dair kanıtlar vardır. Vücudunuzun kan şekerini ne kadar iyi düzenlediğini, yaşı, günün saatini, görevin doğasını ve karbonhidrat türünü içeren çeşitli değişkenler sonucu etkiler.
Zor bir zihinsel zorlukla karşı karşıyaysanız ve görevi yerine getirmiyorsanız, hızlı bir atıştırmalık ihtiyacınız olan şeydir.