Biraz güneş ışığı almak, vücudumuzun güçlü kemikler için önemli bir takviye olan D Vitamini üretmesine yardımcı olmak için önemlidir. ve serotonin ve triptamin seviyelerimizi düzenlemek için, ruh halimizi ve uyku / uyanıklık döngülerimizi koruyan nörotransmitterler sipariş. Yine de her şey gibi, çok fazla güneş, güneş yanıklarından cilt kanserine kadar sağlık sorunlarına neden olabilir. Güneşte doktorların önerdiğinden daha fazla zaman harcayanlar için - 11: 00-15: 00 saatleri arasında kapalı alanda kalmayı öneriyorlar. güneşli günlerde güvende olmak için - güneşten koruyucular can kurtaran olabilir.
İyi Güneş Koruyucuları Güneş Yanığı ve Cilt Kanserini Önlemeye Yardımcı Olabilir
Çok fazla güneş almak, yüzde 90'ı ultraviyole A (UVA) ışınları tarafından emilmeyen ultraviyole radyasyon nedeniyle kötüdür. ozon tabakası ve cildimizin derinliklerine nüfuz eder. Ultraviyole B (UVB) ışınları gerisini oluşturur. UVB ışınları, ozon tabakasını korumamız sağlığımız için çok önemli olan ozon tabakası tarafından kısmen emilir. UVB ışınları cildimize derinlemesine nüfuz etmediği için bu güneş yanıklarına neden olabilirler. Her iki UV ışınının da cilt kanserine neden olduğu düşünülmektedir.
Tüm Güneş Koruyucuları Cildinizi Ultraviyole Radyasyondan Korur mu?
Ancak çoğu güneşten koruyucular en azından bir miktar UVB radyasyonunu engellerken, birçoğu UVA ışınlarını hiç göstermez ve kullanımlarını riskli hale getirir. Kâr amacı gütmeyen kuruluşa göre Çevre Çalışma Grubu (EWG), piyasada bulunan güneş koruyucularının çoğu, güneşin zararlı UV radyasyonuna karşı yeterli koruma sağlamaz ve ayrıca şüpheli güvenlik kayıtlarına sahip kimyasallar içerebilir.
Birçok Popüler Güneş Koruyucu Zararlı Kimyasal İçerir
Toplamda, test edilen 831 güneş koruyucu EWG'nin yüzde 84'ü işaretlendi. Birçoğu, benzofenon, homosalat ve oktil metoksisinamat gibi potansiyel olarak zararlı kimyasallar içeriyordu (ayrıca oktinoxate denir) doğal olarak oluşan hormonları taklit ettiği ve vücudun sistemlerini vurmak. Bazıları güneş ışığına maruz kaldıklarında DNA hasarına neden olduğundan şüphelenilen Padimate-0 ve parsol 1789 (avobenzone olarak da bilinir) içeriyordu. Bu kimyasalların yüksek konsantrasyonda veya yutulduğunda zararlı olabileceğini, ancak güneş kremi gerektiği şekilde kullanıldığında güvenli olabileceğini anlamak önemlidir. Belki de EWG'nin en önemli bulgusu, pazardaki güneş koruyucuların yarısından fazlasının uzun ömürlülük, suya dayanıklılık ve UV koruması hakkında şüpheli ürün iddiaları ortaya koymasıdır.
Tüketicilerin Daha İyi Güneş Koruyucu Bilgilerine İhtiyacı Var
EWG, ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ni (FDA) etiketleme standartları oluşturmaya çağırdı, böylece tüketiciler ne satın alabilecekleri konusunda daha iyi bir fikre sahipler. Bu arada, tercih ettikleri markaların nasıl biriktiğini öğrenmek isteyen tüketiciler EWG’lerin çevrimiçi Skin Deep veritabanıbinlerce sağlık ve güzellik ürününü çevre ve insan sağlığı standartlarına göre karşılaştırıyor.
Daha Güvenli Güneş Koruyucuları Kullanıma Hazır
İyi haber şu ki, birçok şirket şimdi bitki ve mineral bazlı bileşenlerden ve kimyasal katkı maddeleri içermeyen daha güvenli güneş kremleri sunuyor. Skin Deep'e göre en iyilerinden bazıları:
- Alba Botanica Sun’ın Kokusuz Mineral Güneş Koruyucu
- Avalon Baby’nin Güneş Koruyucu
- Badger’in SPF 30 Güneş Koruyucu
- Burt’un Arılarının Kimyasal İçermeyen Güneş Koruyucu
- California Baby’ler
- Juice Beauty’nin Yeşil Elma Nemlendirici
- Kabana’nın Yeşil Ekranı
Doğal gıda pazarları bunların çoğunu stoklamaktadır.
Tarafından düzenlendi Frederic Beaudry