"İçine Girmek" ve "Dışa Dönmek" Ne Anlama Geliyor

Sizin için ideal bir akşamın nasıl olabileceğini düşünün. Büyük bir arkadaş grubuyla yemeğe çıktığını, bir konsere katıldığını veya bir kulübe gittiğini düşünüyor musun? Yoksa akşamı yakın bir arkadaşa yetişmeyi ya da iyi bir kitapta kaybolmayı mı tercih edersin? Psikologlar bunun gibi sorulara cevaplarımızı içe dönüklük ve dışa dönüklük: başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğumuza ilişkin tercihlerimizle ilgili kişilik özellikleri. Aşağıda, içe dönüklüğün ve dışa dönüklüğün ne olduğunu ve refahımızı nasıl etkilediğini tartışacağız.

İçe dönüklük ve dışa dönüklük onlarca yıldır psikolojik teorilerin konusu olmuştur. Bugün, kişiliği inceleyen psikologlar genellikle içe dönüklük ve dışa dönüklük olarak bilinenlerin bir parçası olarak görürler. beş faktörlü modelkişilik. Bu teoriye göre, insanların kişilikleri beş kişilik özellik seviyelerine göre tanımlanabilir: dışa dönüklük (içe dönüklüğün tersi), uyumluluk (özgecilik ve başkaları için endişe), dürüstlük (birisinin ne kadar organize ve sorumlu olduğu),

Beş faktörlü modeli kullanan psikologlar, dışa dönüklük özelliğini birden fazla bileşene sahip olarak görmektedir. Daha dışa dönük olanlar daha sosyal, daha konuşkan, daha iddialı, heyecan arama olasılığı daha yüksektir ve daha olumlu duygular yaşadıkları düşünülür. Öte yandan, daha içe dönük olan insanlar, sosyal etkileşimler sırasında daha sessiz ve daha ayrılmış olma eğilimindedir. Önemlisi, utangaç içe dönüklük ile aynı şey değildir: içe dönüklük utangaç olabilir veya sosyal durumlarda endişeli, ancak durum her zaman böyle değildir. Ek olarak, içine kapanık olmak birinin antisosyal olduğu anlamına gelmez. Çok satan yazar ve kendini içine çeken Susan Cain'in açıkladığı gibi röportaj ile Scientific American, "Biz anti-sosyal değiliz; biz farklı sosyaliz. Ailem ve yakın arkadaşlarım olmadan yaşayamam ama yalnızlık arzuluyorum. "

2011 yılında psikologlar Wellesley Koleji aslında birkaç farklı türden içe dönük olabilir. İçe dönüklük ve dışa dönüklük geniş kategoriler olduğundan, yazarlar dışa dönüklüklerin ve içe dönüklüklerin hepsinin aynı olmadığını ileri sürmüşlerdir. Yazarlar içe dönük dört kategori olduğunu öne sürüyor: sosyal içe dönüklük, düşünme içe dönüklük, endişeli içe dönüklük ve inhibe / ölçülü içe dönüklük. Bu teoride, sosyal bir iç içe geçmiş, yalnız veya küçük gruplar halinde vakit geçirmekten hoşlanan kişidir. Düşünme içine kapanık, içgözlemsel ve düşünceli olma eğilimindedir. Endişeli içe dönükler, sosyal durumlarda utangaç, hassas ve öz-bilinçli olma eğilimindedir. Engellenen / kısıtlanan içe kapanıklıklar, heyecan arama ve daha rahat aktiviteleri tercih etmeme eğilimindedir.

Psikologlar dışadönüklüğün olumlu duygular ile korele olduğunu ileri sürmüşlerdir; yani daha dışa dönük olan insanlar içe dönüklerden daha mutlu olma eğilimindedir... ama durum böyle mi? Bu soruyu inceleyen psikologlar, dışa dönüklerin genellikle içe dönüklerden daha olumlu duygular yaşadıklarını keşfettiler. Araştırmacılar ayrıca gerçekten de “mutlu içe dönükler”: Araştırmacılar bir çalışmada mutlu katılımcılara baktıklarında, bu katılımcıların yaklaşık üçte birinin de içe dönük olduğunu keşfettiler. Başka bir deyişle, daha dışa dönük insanlar ortalama olarak biraz daha sık olumlu duygular yaşayabilirler, ancak birçok mutlu insan aslında içe dönüktür.

En çok satan kitap olan "Sessiz: İçine Girenlerin Gücü" nin yazarı olan yazar Susan Cain, Amerikan toplumunda dışa dönüklüğün genellikle iyi bir şey olarak görüldüğüne dikkat çekiyor. Örneğin, işyerleri ve sınıflar genellikle dışa dönüklüklere daha doğal gelen bir etkinlik olan grup çalışmasını teşvik eder.

Scientific American ile yapılan bir röportajda Cain, bunu yaparken içe dönüklerin potansiyel katkılarını ihmal ettiğimizi belirtiyor. Cain, içine kapanık olmanın aslında bazı avantajları olduğunu açıklar. Örneğin, içe dönüklüğün yaratıcılıkla ilgili olabileceğini öne sürüyor. Ayrıca, içe dönük kişilerin işyerlerinde iyi yöneticiler yapabileceğini, çünkü çalışanlarına projeleri bağımsız olarak takip etme özgürlüğü daha fazladır ve kuruluşun hedeflerine bireylerden daha fazla odaklanabilir başarısı. Başka bir deyişle, dışa dönüklük günümüz toplumumuzda sıklıkla değer görse de, içe kapanık olmanın da faydaları vardır. Yani, içe dönük ya da dışa dönük olmak daha iyi değildir. Diğerleriyle ilişki kurmanın bu iki yolunun her birinin kendine özgü avantajları vardır ve kişilik özelliklerimizi anlamak bize yardımcı olabilir başkalarıyla daha etkin bir şekilde çalışın ve çalışın.

içine kapanık kimse ve dışa dönük psikologların onlarca yıldır açıklamak için kullandıkları terimlerdir. kişilik. Son zamanlarda, psikologlar bu özellikleri kişiliği ölçmek için yaygın olarak kullanılan beş faktörlü modelin bir parçası olarak görmektedir. İçe dönüklük ve dışa dönüklük üzerine çalışan araştırmacılar, bu kategorilerin refah ve davranışlarımız için önemli sonuçları olduğunu bulmuşlardır. Önemli olarak, araştırmalar, başkalarıyla ilişki kurmanın her yolunun kendine özgü avantajları olduğunu göstermektedir; diğer bir deyişle, birinin diğerinden daha iyi olduğunu söylemek mümkün değildir.

• McCrae, R. R. ve John, O. P. (1992). Beş faktörlü modele giriş ve uygulamaları. Kişilik Dergisi, 60(2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
• On maddelik kişilik envanteri. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
• Cook, Gareth (2012, 24 Ocak). İçine kapanıklığın gücü: Sessiz parlaklık için bir manifesto. Bilimsel amerikalı.https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Grimes, J.O., Cheek, J.M. ve Norem, J.K. (2011, Ocak). İç içe geçmenin dört anlamı: Sosyal, düşünme, endişeli ve engellenmiş içe dönüklük. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Derneği, San Antonio, TX yıllık toplantısında sunulmuştur. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• Diener, E., Oishi, S. ve Lucas, R. E. (2003). Kişilik, kültür ve öznel iyi oluş: Yaşamın duygusal ve bilişsel değerlendirmeleri. Psikolojinin Yıllık İncelemesi, 54(1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• Hills, P. ve Argyle, M. (2001). Mutluluk, içe dönüklük - dışa dönüklük ve mutlu içe dönükler. Kişilik ve Bireysel Farklılıklar, 30(4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
• Cain, S. (2013). Sessiz: Konuşmayı durduramayan bir dünyadaki içe dönüklerin gücü. Broadway Kitapları. https://books.google.com/books/about/Quiet.html? id = Dc3T6Y7g7LQC
• Fleming, Grace. Kişilik çalışma alışkanlıklarını nasıl etkiler? ThoughtCo. https://www.thoughtco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077