Nasıl ve ne zaman hayır demeyi öğrenmek

İnsanlara hayır demeyi öğrenmek, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir, ancak birçok insan bunu son derece zor bulmaktadır. Neden? Çünkü sevilmek istiyorlar. İronik olan şey, insanlar uygun olduğunda hayır derseniz, sizi daha iyi sevecek ve size daha fazla saygı duyacaktır!

1. İnsanlar sana saygı duyacak. Sevilmek için her şeye evet diyen insanlar çabucak itici olarak tanınır. Birine hayır dediğinizde, onlara sınırlarınız olduğunu bildirirsiniz. Kendinize saygı duyduğunuzu gösteriyorsunuz - ve o başkalarından nasıl saygı duyduğunuzdır.

2. İnsanlar sizi daha güvenilir görecek. Evet, sadece harika bir iş yapmak için zamanınız ve gerçek yeteneğiniz olduğunda, güvenilir olduğunuz için itibar kazanırsınız. Her şeye evet derseniz, her şeyde kötü bir iş yapmak zorundasınız.

3. Görevleriniz konusunda seçici olduğunuzda, doğal güçlerinizi keskinleştireceksiniz. İyi olduğunuz şeylere konsantre olursanız, doğal yetenekler. Örneğin, büyük bir yazarsanız ancak bir sanatçı kadar büyük değilseniz, konuşma yazmak için gönüllü olabilirsiniz, ancak kulübünüze poster yapmak için kaydolmamalısınız. Gücüne odaklan ve kolej için becerilerini (ve deneyimini) geliştir.

4. Hayatınız daha az stresli olacak. Onları memnun etmek için insanlara evet demeye cazip gelebilirsiniz. Uzun vadede, sadece bunu yaparken kendinize ve başkalarına zarar veriyorsunuz. Sen stres kendinizi aşırı yükleyerek kendinizi strese sokarsınız ve onları hayal kırıklığına uğrattığınızı fark ettiğinizde artan stres yaşarsınız.

İlk önce bariz olanı gösterelim: ev ödevi.

Sadece sorumluluklarınızı yerine getirmenizi isteyen bir öğretmen, arkadaş veya aile üyesine asla hayır dememelisiniz. Onun değil bir sınıf ödevine hayır demeyin, çünkü bunu bir nedenden dolayı yapmak istemiyorsunuz. Bu kendini beğenmişlik bir egzersiz değil.

Birisi sizden gerçek sorumluluklarınızın dışına ve rahatınızın dışına çıkmanızı istediğinde hayır demekte bir sakınca yoktur. Tehlikeli veya sizi aşırı yükleyecek ve akademik çalışmalarınızı ve itibarı.

Örneğin:

• Bir öğretmen tavsiye ettiği bir kulübün başkanı olmanızı önerirse, ancak programınız zaten fazla doludur.
• Popüler bir atlet ödevine yardım etmenizi istiyorsa ve zamanınız yoksa.
• Eğer birisi sizden onlar için ödevlerini yapmanızı isterse.
• Eğer birisi sizden, bir testte (aynı öğretmenle daha sonraki bir dersleri varsa).

Gerçekten saygı duyduğunuz birine hayır demek çok zor olabilir, ama hayır demek için yeterli cesaret gösterdiğinizde onlardan gerçekten saygı duyduğunuzu göreceksiniz.

İnsanlara evet diyoruz çünkü kolay. Hayır demeyi öğrenmek, bir şey öğrenmek gibidir: ilk başta gerçekten korkutucu görünüyor, ama asıldığınızda çok ödüllendirici!

Hayır demenin hilesi, kaba bir ses çıkarmadan sıkıca yapmaktır. İstekli olmaktan kaçınmalısınız. İşte uygulayabileceğiniz bazı satırlar:

• Bir öğretmen sizden ihtiyacınız olandan daha fazla sorumluluk almanızı isterse: Beni düşündüğün için teşekkür ederim, ama hayır demem gerekecek. Şu anda fazla programlıyım.
• Bir öğretmen sizden rahat hissetmediğiniz bir şey yapmanızı isterse: Bu birisi için harika bir fırsat gibi görünüyor, ama benim için doğru değil.
• Birisi hile yapmanı istiyorsa: Üzgünüm, ödevimi paylaşmıyorum. Bu ikimizi de başı belaya sokar.
• Birisi size çalışmayı zorlamaya çalışırsa: Atu an iyi bir iţ yapacak zamaným yok.
• Birisi sizi bir görevle aşırı yüklemeye çalışırsa: Bunu yapamam çünkü yarın ödenecek bir görevim var.
• Birisi size bir sorun çıkarmaya çalışırsa: Durumunu anlıyorum, ama sana bir cevabım yok.

Hayır demek istediğiniz zamanlar olacaktır ama yapamazsınız. Bir üzerinde çalışıyorsanız grup projesi, bazı çalışmaları üstlenmek zorundasınız, ama her şey için gönüllü olmak istemiyorsunuz. Evet demek zorunda olduğunuzda, bunu sağlam koşullarla yapabilirsiniz.

Sizi tanıyorsanız, koşullu bir "evet" gerekli olabilir meli bir şeyler yapın ama aynı zamanda her zaman veya kaynağa sahip olmadığınızı da biliyorsunuz. Şartlı bir evet örneği: "Evet, kulüp için poster yapacağım, ama tüm malzemeler için para ödemeyeceğim."

Hayır demek tamamen saygıyla ilgilidir. Gerektiğinde hayır diyerek kendinize saygı gösterin. Kibar bir şekilde hayır diyerek başkalarının saygısını kazanın.