Genel Uyum Sendromu Nedir?

Genel adaptasyon sendromu (GAS), fizyolojik veya psikolojik olsun, strese tepki verdiğinde vücudun geçirdiği süreçtir. Süreç üç aşamadan oluşur: alarm, direnç ve bitkinlik. GAS ilk olarak zamanla stres yanıtının yaşlanmaya neden olduğuna inanan endokrinolog Hans Selye tarafından tanımlandı. hastalık kronik olarak strese maruz kaldığımızda.

Önemli Çıkarımlar

Organizmalar korumak ister homeostazıveya sabit iç ortam olarak da bilinen sabit, dengeli bir durumdur. Bir organizma strese maruz kaldığında, vücut telafi etmek için "savaş veya kaç" tepkisini kullanır. Genel adaptasyon sendromu, vücudun homeostaza dönmeye teşebbüs ettiği süreçtir. Kullanımı ile

Hiç stresli hissettiğiniz bir durumda bulundunuz mu? kalp hızlı yenmeye başladı mı? Belki de terlemeye başladın ya da kaçmak istediğini hissettin? Bunlar alarm reaksiyon aşaması olarak adlandırılan genel adaptasyon sendromunun ilk aşamasının tipik semptomlarıdır.

Alarm aşamasında, vücudunuz "kavga ya da uçuş" tepki. Strese maruz kaldığında, tipik reaksiyonlarımız iki vücut hormonu tarafından uyarılır: epinefrin (adrenalin olarak da bilinir) ve norepinefrin (noradrenalin olarak da bilinir). Epinefrin harekete geçti glikoz ve yağ hücrelerinden yağ asidi salınımı. Vücut strese cevap vermek için her ikisini de enerji olarak kullanabilir. Epinefrin ve norepinefrin de kalp üzerinde güçlü etkilere sahiptir. Hem kalp atış hızı hem de felç hacmi artar, böylece vücudun kardiyak çıkışı. Ayrıca, vücut saldırmaya veya kaçmaya hazırlanırken kanı vücudun diğer kısımlarından kalbe, beyne ve kaslara kaydırmaya yardımcı olurlar.

Aynı zamanda, vücut ayrıca glukokortikoidleri, özellikle de kortizol, stres zamanlarında vücudun enerji ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için. Glukokortikal reaksiyon tipik olarak epinefrinin glikoz metabolizması üzerindeki benzer etkilerinden daha yavaştır ve daha uzundur.

İlk tehdit azaldığında, vücut homeostatik durumuna geri dönmeye ve kendini onarmaya çalışır. Bu, konsantrasyon eksikliği ve sinirlilik eksikliği ile karakterize edilen genel adaptasyon sendromunun direnç fazının bir parçasıdır. Kalp atış hızımız ve kalp debimiz normale dönmeye çalışıyor, tansiyon azalır ve vücut tarafından salgılanan hormonlar önceki seviyelerine geri dönmeye çalışır. Bununla birlikte, yaşanan ilk stres nedeniyle, stresin geri dönmesi durumunda vücut bir süre daha yüksek bir hazır olma durumunda kalır. Stresin üstesinden geldiğini varsayarsak, vücut önceki durumuna geri döner.

Bununla birlikte, kronik stres varsa, vücut direnç aşamasında telafi etmeye ve devam etmeye çalışır. Vücut çok uzun süre strese maruz kalırsa ve direnç aşamasında kalırsa, tükenme aşamasına yol açabilir.

Tükenme aşaması, kronik strese maruz kalmadan kaynaklanır. Bu aşamada stres, vücudun orijinal homeostatik durumuna geri dönemeyeceği şekildedir. Başka bir deyişle, vücut iç kaynaklarını tüketmiştir ve stresle yeterince savaşamamaktadır. Yorgunluk evresinin belirtileri anksiyete ve depresyonu içerebilir. Tükenme aşaması da tehlikeye atılmış bağışıklık sistemibu da vücudun enfeksiyonla savaşmasını zorlaştırır. Devam eden kronik stres, tip 2 diyabet, ülser ve hipertansiyon gibi bir takım ilgili hastalıklara ve sorunlara yol açabilir.

• Reece, Jane B. ve Neil A. Campbell. Campbell Biyoloji. Benjamin Cummings, 2011.