Göz yorgunluğu yaygın bir sorundur. Bir bilgisayarda çalışmak, TV izlemek, araba kullanmak veya diğer birçok aktiviteden kaynaklanabilir. Gözleriniz yorgun olabilir ve odağı kaybedebilir. Şiddetli göz yorgunluğu, kısa süreli baş ve boyun ağrılarından miyopi gibi uzun vadeli koşullara kadar başka sorunlara neden olabilir. Bunu göz önünde bulundurarak, göz yorgunluğunu en aza indirmeye yardımcı olacak beş basit ipucu.
Göz yorgunluğunu önlemenin en iyi yolu onları fazla kullanmak değildir. Onlar senin gözlerin, bu yüzden bunu yapmak zor olabilir. Neyse ki, gözleriniz birden fazla kas seti kullanıyor. Bu, bir kas kullanırken başka bir kas gevşetebileceğiniz anlamına gelir.
Baktığınız şeyle iyi bir kontrast olduğundan emin olun, ancak çevre için kontrastı azaltın. Daha fazla kontrast kenarları daha belirgin hale getirir, bu yüzden gözler o kadar odaklanmak zorunda değildir. Ancak çevreyle çok fazla kontrast, çevresel görüşünüzde zorlanmaya neden olur.
Genel aydınlatma seviyelerini ılımlı bir seviyede tutun, bu yüzden etrafınızda iyi bir kontrast var, ancak parlama bir sorun haline gelmiyor. Belirli görevlerde görmeye yardımcı olmak için görev aydınlatmasını kullanın.
Tam spektrumlu aydınlatma kullanın. Görsel spektrumu kapsayan güneş ışığı gibi aydınlatma işleri daha kolay görmenizi sağlar.