Yılbaşı gecesi genellikle bir parti getirirken, yeni yılın kendisi genellikle değişim ve büyüme için büyük umutlar getirir. Bir üniversite öğrencisiyseniz, yeni yıl, akademik yılınızı daha olumlu, üretken ve eğlenceli hale getirmenize yardımcı olabilecek bazı kararlar vermek için mükemmel zamanı sunar.
İyi Yeni Yıl kararları, elbette, sadece hayatınızdaki değiştirmek veya geliştirmek istediğiniz şeylere hitap eden kararlar değildir; onlar da onlara sadık değil daha gerçekçi olacak kadar gerçekçi.
Gecelik (Belirli Bir Sayıda) Saatlik Uyku Saati
Hakkında özel olmak hedefler yeni yıla; örneğin, "daha fazla uyku almak" yerine "bir gecede en az 6 saat uyku alın". Kararlarınızı mümkün olduğunca spesifik hale getirmek, onları daha somut ve ulaşılmasını kolaylaştırır. Ve üniversite hayatı zor ve çoğu zaman uykusuz uyurken, her gece yeterince uyu okuldaki uzun vadeli başarınız (ve sağlık!) için kritik öneme sahiptir.
Süre üniversitede egzersiz için zaman bulma- 30 dakika boyunca - birçok öğrenci için imkansız gibi görünebilir, fiziksel aktiviteyi kolej yaşam rutininize dahil etmeye çalışmak önemlidir. Sonuçta, spor salonunda bu küçük 30 dakika gün (ve hafta) boyunca size daha fazla enerji verebilir. Ancak hedefinizin spesifik olduğundan emin olun; "spor salonuna git" yerine "haftada en az 4 kez 30 dakika egzersiz yapmak",
intramural bir spor takımına katıl, "veya" bir iş ortağıyla haftada 4 kez egzersiz yapın. "Her Yemekte Daha Sağlıklı Yemek
Üniversite hayatı sağlıksız yiyecek seçenekleri ile ünlüdür: yağlı yemek salonu yiyecekleri, kötü teslimat, ramen erişteleri ve her yerde pizza. Her öğünde en az bir porsiyon meyve veya sebze gibi en az sağlıklı bir şeyler eklemeyi hedefleyin. Veya soda alımınızı kesin (veya en azından azaltın). Veya diyet sodaya geçin. Ya da örneğin kafein alımınızı azaltın, böylece geceleri daha iyi uyuyabilirsiniz. Ne eklerseniz veya değiştirirseniz değiştirin, her yemek yediğinizde küçük değişiklikler yapmak büyük farklılıklara yol açabilir.
Cocurricular Involvement'inizi Kesin
Birçok öğrenci kampüste düzenli olarak toplanan her türlü kulüp, etkinlik ve takımda yer alır. Ve bu cocurricular katılım iyi olsa da, akademisyenleriniz için de zararlı olabilir. Daha fazla zamana ihtiyacınız varsa, sınıflarında mücadele etmekveya genel olarak bunalmış hissetmek, cocurricular tutulumunuzu azaltmayı düşünün. Haftada bir veya iki saat daha ne kadar iyi hissettiğinize şaşırabilirsiniz.
Ayda En Az Bir Defa Yeni Bir Şey Deneyin veya Konfor Bölgenizden Çıkın
Muhtemelen kampüste 7/24 bir şeyler oluyor. Birçoğu konular üzerinde ya da hiç tanımadığınız aktiviteler içeriyor. Ayda en az bir kez tamamen yeni bir şey denemek için kendinize biraz meydan okuyun. Hakkında hiçbir şey bilmediğiniz veya çok az şey bildiğiniz bir konu hakkında bir konferansa katılın; daha önce hiç duymadığınız kültürel bir etkinliğe gidin; gönüllü hakkında daha fazla bilgi edinmeli ama hiç bakmamalısınız. Kendinizi ne kadar sevdiğinize şaşırabilirsiniz!
İstediğiniz Şeyler İçin Kredi Kartı Kullanmayın - Yalnızca İhtiyacınız Olanlar İçin Kullanın
Üniversitede isteyeceğiniz son şey, kredi kartı borcu ve yapmanız gereken aylık ödeme ile eyerlenmektir. Kredi kartı kullanımınız konusunda çok katı olun ve sadece ihtiyacınız olan şeyler için kesinlikle gerekli olduğunda kullanın. (Örneğin, ihtiyaç sınıflarınız için kitaplar. Ama illa ki ihtiyacınız yok - her ne kadar istemek- sahip olduklarınız birkaç ay daha dayanabildiğinde pahalı yeni spor ayakkabılar kullanın.)
Bildirilerinizi En Az Bir Gün Önceden Tamamlayın
Bu tamamen gerçekçi ve idealist gelebilir, ancak okuldaki zamanınıza geri dönerseniz, en çok stresli olduğunuz zaman? Dönemin en yüksek stresli kısımlarından bazıları büyük yazıların ve projelerin vadesi geldiğinde gelir. Ve önceki gece bir şeyler yapmayı planlamak, kelimenin tam anlamıyla ertelemeyi planlamaktır. Öyleyse neden biraz erken bitirmeyi planlamıyorsunuz, böylece biraz uyuyabilir, stresli olamayabilirsiniz ve - büyük olasılıkla - daha iyi bir ödev teslim edebilirsiniz?
En Az Haftada Bir Gönüllü Olun
Okulunuz olan küçük baloncuğa kapılmak çok kolay. Belgeler üzerindeki stres, uyku eksikliği ve arkadaşlardan finansa kadar her şeyde hayal kırıklığı hem zihninizi hem de ruhunuzu hızla tüketebilir. Gönüllülük, bir yandan da olayları perspektifte tutmanıza yardımcı olurken size geri verme şansı sunar. Ek bonus: Daha sonra harika hissedeceksiniz!
Okulda geçirdiğiniz süre boyunca işler özellikle sizin için biraz rutin hale gelebilir (özellikle 2. Sınıf Çöküşü). Sen sınıfa gitmek, birkaç toplantıya gidin, belki kampüste işinizi yapın ve sonra... hepsini yeniden yap. RA olmak veya bir kulübün yönetim kurulunda liderlik pozisyonunu hedeflemek, beyninize yeni ve heyecan verici yollarla meydan okumaya yardımcı olabilir.
Üniversite Arkadaşlarının Dışındaki İnsanlarla Zaman Geçir
Verilen, bunun elektronik olarak yapılması gerekebilir, ancak önemlidir. Liseden en iyi arkadaşınızla Skyping için zaman ayırın; okulunuzda olmayan kişilerle çevrimiçi sohbet etmenize izin verin; Check-in ve evdeki şeyleri duymak için arada bir kardeşlerini ara. Üniversite hayatınız şu anda tamamen tüketilebilir olsa da, bilmeden önce bitecek... ve resmi olarak bir üniversite mezunu olduğunuzda, hayatınızda kolej dışındaki insanlarla kurduğunuz ilişkiler önemli olacaktır.