En küçük çocuğumu üniversiteye bıraktıktan sonra sessiz evime yürüdüğüm anda, boş yuva sendromu isabet... zor. Gözyaşlarına boğuldum - nadiren yaptığım bir şey - ve önümüzdeki iki hafta boyunca üzüntüden en az bir veya iki kez bunalmış hissetmeden zar zor geçtim.
Ama "yalnız" olmanın ilk şoku yıprandığında, büyük bir şey fark ettim: Ya geçmişi yas tutabilir ya da önce geleceğe atlayabilirdim. Hayatımın bu sonraki aşaması inanılmaz derecede özgürleştirilebilirdi... ama sadece değişime direnmek yerine benimsediğimde.
Bir kova listesi yapmama rağmen, yapmak istediğim her şeyi düşündüm ama yapmadım çünkü anneliği bir bahane olarak kullandım ve benim de olduğuma inandım "meşgul." Kendime yatırım yapmak ve ilgi alanlarımı keşfetmek için bolca zamanım olduğunda, bunu yaptım... ve çabucak sadece boş yuvadan hayatta kalmadığımı buldum, gelişen.
Boş bir yuva ile karşı karşıyaysanız, bu aşamaya geldiğinizde kendi hayatınızla nasıl ilerleyeceğinize dair tavsiyem. Kendi deneyimlerimden çıkarılan bu 11 ipucu geçişi kolaylaştırmaktan daha fazlasını yapacak. Kendinize ve tutkularınıza odaklanmak için neden bu kadar uzun süre beklediğinizi sorgulayacaklardır.
Bir çocuk hayatınıza her girdiğinde, evden ayrılana kadar önümüzdeki 18 yıl boyunca ihtiyaçlarını kendinizin önüne koyacağınız yazılı olmayan bir sözleşmeye girersiniz. Bu başlangıçta sürtüşebilir ama çok hızlı bir şekilde ikinci doğa olur. Düşünmeden feda edersiniz çünkü anneler bunu yapar. Artık çocuksuz olduğunuza göre, kendinizi ilk sıraya koymayı öğrenmek, yolculuğunuzdaki en önemli adımdır. Çocuğunuzun “yapması” ya da yaşamını uzun mesafeden yönetme dürtüsüne direnme. Büyüyen bağımsızlıklarını engelleyecek ve yeni yaşam tarzınızda çalışmayan eski rutinlerde kendinizi tuzağa düşüreceksiniz. Çocuğunuzun gitmesine izin vermek ve kendinizi ilk sıraya koyarak, yavrularınızla yetişkin bir ilişki için sağlıklı bir temel oluşturuyorsunuz. Bu "önce siz" tutumunu bencil olarak görmek yerine, başkalarına yıllarca süren özverili hizmet için kendinize ödülünüzü anlayın.
Bazı çocuklar yatak odalarını tamamen doldurur ve boş, yankılanan bir alanın arkasında kalırlar. Diğerleri kıyafet yığınlarını, kağıtları ve istenmeyen eşyaları terk ederek onlardan almanızı bekliyor. Boş yuvanın en iç karartıcı yönlerinden biri çocuğunuzun odasıyla uğraşmaktır. Yapma. Oturmak - hiçbir yere gitmemek. Çocuklar, kapıdan yürüdükleri dakika civarında odalarını değiştirdiğinizde nefret ediyorlar. Ayrıca, hareket ettirdiğiniz söylenmemiş bir mesaj gönderir ve onlar için eve yer yoktur. Özellikle Şükran Günü veya Noel tatili için eve döndüklerinde o odayla başa çıkmak için bolca zaman var. Enerjilerinize odaklanmak için daha iyi şeyleriniz var.
Ailenin birincil aşçı / şef / şef şişe yıkayıcısı iseniz, muhtemelen yıllardır yapıyorsunuz. Yemek hazırlığının bir kısmı, çocuklarınızın sağlıklı beslenme alışkanlıklarını almasını sağlamaktır. Artık gittiler, tam ölçekli yemek hazırlığından bir mola verin. Eşiniz veya partnerinizle hangi yemeklerin evde pişirileceğini (ve kimin sorumlu olduğunu), neyin alınacağını, ne yenileceğini ve ne olacağını tartışın "kendiniz için savunun." Ek bir fayda: çok sayıda boş yuva, artık aperatifleri veya çocuk dostu yiyecekleri ev.
Kaç kez "Bunu yapmak isterdim ama evde çocuklarım var" dediniz. Şimdi gittiler, kişisel, profesyonel ya da ulaşmak istediğiniz grup listesini hazırlayın veya hedeflerinizi yazın her ikisi de. Önünüzdeki bu hatırlatıcılarla, sadece "Bir gün anlayacağım" yerine bu hedeflere doğru adımlar atmanız daha olasıdır.
Eşinizle, eşinizle randevu gecesi geçirebilirsiniz, senin kız arkadaşlarınveya kendiniz. Sadece düzenli olarak bir akşam planladığınızdan emin olun. Çarşamba benim randevum gecesi oldu ve ben bunu arkadaşım Sue ile geçiriyorum; birlikte paylaşılan yaratıcı dürtülerimizi şımartır ve tasarruf mağazaları, antikacılar, sanat ve el sanatları satışları, sanat galerileri keşfeder veya yerel bir kitapçıda oturup sanat dergilerine göz atarız. Bazen sadece bir içki ya da bir fincan kahve ya da yarı fiyatlı suşi roll gecesi en sevdiğimiz suşi restoranında akşam yemeği yiyoruz. Bütün ailem artık Çarşamba günlerini Sue ile geçirdiğimi bildiğinden, Annemin gecesi olduğunu biliyor ve kendime zaman ayırmak için başka birinin programında çalışmak zorunda değilim.
Boş bir yuvada tünemiş bir anne ise yaşlı bir köpeğe yeni numaralar öğretebilirsiniz. Çocuklarım evden ayrıldığımda yaptığım ilk şeylerden biri, bölgedeki derslerin kataloglarını ve atölye listelerini almaktı. Kendimi sanatsal ve kurnaz olarak görsem de, asla kil konusunda iyi olmamıştım. Yerel YMCA'mda seramikleri tanıtan bir sınıf bana levhalarla nasıl inşa edileceğini ve sırlarla nasıl çalışılacağını öğretti. Altı hafta ve 86 dolar sonra, eve sadece sap tarafından alınamayacak kadar büyük bir sürahi ve çok kalın sır katmanları altında kaybolan hoş bir tasarıma sahip seramik bir kutu ile geldim. İlk denemelerim galeriye layık olmayabilir, ancak yeni bir şey öğrendim ve şimdi zanaat festivallerinde eşyalarını sergileyen seramik sanatçılarına çok daha fazla saygı duyuyorum.
Her zaman yaşam tarzlarına göre düzenli bir egzersiz rutini olan kadınlara hayran kaldım. Ben, 2-3 ay boyunca bir şey alıp mevsimler veya programlar değiştiğinde bırakıyorum. Spor salonu üyeliğimi ödüyorum, ama ne sıklıkla gideceğim? Artık fazladan zamanınız olduğu için, her gün sadece 20 dakikalık bir yürüyüş olsa bile, kendinize dikkat etmeyi bir öncelik haline getirin. Doğum günüm için, büyük kızım spor salonumda kişisel bir eğitmen ile 3 seans satın aldı ve bu beni düzenli olarak devam ettirmek için bir kickstart yeterliydi. Yaşlandıkça, iyi sağlığın her zaman bizimle olacağını varsaymayı daha az göze alabiliriz. Egzersiz yapmak, yaşlandığımızda bile şu anki kadar formda kalacağımız veya zamanla kondisyon seviyemizi artıracağımız sigortadır.
Size zevk veren bir çocukken yaptığınız aptalca, aptalca şeyleri hatırlıyor musunuz? Kendinizi başınız dönene kadar dönüyor musunuz? Atlama? Heyecanlıyken yukarı ve aşağı atlamak mı? Bu ne zaman durdu? Boş yuvanın bir yararı, bu aptalca şeyleri gülmek, bakmak ya da ne kadar aptal görüneceğinize yorum yapmak için etrafta kimseyle yapabilmenizdir. Ani bir yağmur fırtınası geçen sonbaharda bir öğleden sonra mahallemden geçtiğinde, sonradan yalınayak gittim ve battım bulabildiğim her büyük su birikintisi boyunca, ayak parmaklarımdan sarkan çamurdan veya ıslandığımdan habersiz yağmur. İç çocuğumla oynamak ve yeniden bağlanmaktan çok eğlendim, sonbaharın geri kalanında alabileceğim her fırsatı yaptım. Deneyin - "oyun zamanı" ndan ne kadar keyif aldığınıza şaşıracaksınız.
Çocuklarımın evinde olduğu yıllar boyunca, sürekli istikrarlı, güvenilir, hiç ağlamayan ya da korku göstermeyen biri olmaya zorlandım. Bu, özellikle her iki ebeveynim de haftalar içinde öldükten sonra çok fazla duygu bastırmak anlamına geliyordu. Bir kez ayrıldıklarında, daha fazla açabildiğimi gördüm - bunun nedeni, kocam ve yakın arkadaşlarımla nasıl hissettiğimi konuşmak için çok daha fazla zaman harcadım. Stoacı olmanın bir yeri var ama kalmak için sağlıklı bir yer değil. Korkularım hakkında konuşmak onlarla yüzleşmeme yardımcı oldu ve arkadaşlarım kocamla birlikte destek oldular. Aslında, bizim için önemli olanı gerçekten yakalayabildiğimiz ve kendi sıkıntılarıyla bizi kesecek hiçbir çocuk olmadığından, akşam yemeği artık benim ve kocam için çok özel. İyi ve sağlam bir ilişkinin temeli, birbirleriyle konuşma yeteneğidir.
Bazen yaşlandıkça çok tahmin edilebilir hale geldiğimi hissettim. Her iki kızım da sık sık beni taklit ettikleri rutinlere ayrılıyor çünkü ne söyleyeceğimi ya da belirli bir durumda nasıl davranacağımı biliyorlar. Boş yuva hayatınızda, neden risk almıyorsunuz ve çılgın, öngörülemeyen, hatta aptalca şeyler yapmıyorsunuz? Kendimi arkadaşlarla hazırlıksız yol gezilerine çıkarken, kendimi normalde düşünmeyeceğim durumlara sokarken buldum ve kızlarımı etrafta olsaydı utandıracaklarını bildiğim şekilde davranıyorum. Kimse incinmez, kimse acı çekmez ve kendi itibarım dışında hiçbir şey mahvolmaz (ve bu genellikle geçicidir.) kişiliğinizin zarfını itiyorsunuz, bazen ortaya çıkacak şey oldukça şaşırtıcı - ve ara sıra değer risk.
Dünya kadınların gönüllü çabaları etrafında dönüyordu, ama hayatlarımız daha karmaşık ve yoğunlaştıkça, daha azımız zaman geçiriyor. Gönüllü olmak ve topluma geri vermek istedim, ama aynı zamanda özel becerilerimi kullanan bir şey yapmak istedim. Gazetede yerel bir kütüphanenin yazma ve sosyal medya becerileri olan birinin etkinliklerini ve programlarını tanıtmasına yardımcı olmasını istediğini görünce gönüllü oldum. Şimdi haftada bir akşam kütüphanede 4-5 saat harcadığım ve PR çalışmalarına yardımcı olduğum diğer ilginç insanlarla tanışıyorum (birçoğu benim gibi romancıları özlüyor), iyi kitaplar hakkında konuşuyor ve çalışmalarımın topluluk. Aileme yıllarca verdikten sonra, daha büyük ölçekte vermek iyi ve gönüllü olmak faturaya uyuyor.