Testten Önceki Gece Nasıl Çalışılır

Çalışmak için bir testten önceki geceye kadar ertelendiyseniz, tamamen korkmuş hissetmenize gerek yoktur. Her ne kadar uzun vadeli bir bellek için çok fazla işlem yapamayacaksınız tek gecelik tıka basa oturumu, bu teknikleri kullanarak testi geçebilecek kadar öğrenebilirsiniz.

Testten Önceki Gece Nasıl Çalışılır

Beyin ve vücut birbirine bağlıdır, bu yüzden bir çalışma seansına başlamak için oturmadan önce vücudunuza bakmak iyi bir fikirdir: banyoya gidin, biraz su veya çay alın ve sizi rahatsız etmeyecek şekilde giyindiğinizden emin olun (cızırtılı veya katı). Odaklanma ve sakinlik, ciddi bir şekilde çalışmak için çok önemlidir; vücudunuzu aynı sayfaya almak için, zihninizi diğer endişelerden kurtarmanıza yardımcı olacak derin nefes alma ve yoga esnemeleri yapmayı deneyin. Esasen, bu hazırlık vücudunuzun sizi rahatsız etmemesi için size yardımcı olmasını sağlamak içindir, bu nedenle çalışma odağınızı kırmak için hiçbir bahaneniz yoktur.

Eğitim sırasında veya öncesinde aperatif olmak yardımcı olabilir, ancak Akıllıca seçim. İdeal yemek, çok fazla şeker veya ağır karbonhidrat içermeyen ve enerji çarpmasına neden olabilecek bir şeydir. Bunun yerine, yüksek proteinli ızgara tavuk alın veya akşam yemeği için biraz yumurta karıştırın, acai ile yeşil çay içirin ve birkaç bitter çikolata ile izleyin. Beyninize düzgün çalışması için gerekenleri verildiğinde görevde kalmak ve bilgiyi işlemek her zaman daha kolaydır.

Diğer tersi ise, çalışmaya başlamadan önce bir şeyler yiyerek, acıkmaya (ve dikkatinizi dağıtmaya) ve erken çalışmayı bırakmaya daha az cazip olacaksınız. Dikkat dağıtan atıştırmalık ataklarını daha da kaldırmak için önceden hazırlıklı olun. Çalışma alanınıza gittiğinizde yanınızda bir atıştırmalık getirin. Bu, karışık fındık, kuru meyve veya bir protein çubuğu gibi besin maddelerinde yüksek ve dağınık olmayan bir şey olmalıdır. Cips gibi yüksek oranda işlenmiş gıdalardan kaçının ve sizi bir saat içinde mahsur bırakacak gizli şeker dolu granola barları gibi sinsi gıdalara dikkat edin.

Organize olarak başlayın. Aldığınız testle ilgili tüm materyalleri (notlar, çalışma kağıtları, kısa sınavlar, kitap, projeler) alın ve bunları sizin için anlamlı olacak şekilde düzenleyin. Bunları konuya, kronolojik sıraya göre veya çalışan başka bir şekilde düzenleyebilirsiniz. Belki de renk kodlu vurgulayıcıları veya not destelerini kullanmak istersiniz. Mesele şu ki organize olmanın tek bir yolu yok: Malzeme ile bağlantı kurmanıza yardımcı olacak en iyi sistemi bulmalısınız.

Bir testten önceki gece, test konuları hakkında zaten iyi bir bilgi tabanına sahip olmalısınız. Bu, burada amacınızın gözden geçirip yenilemek olduğu anlamına gelir. Öğretmeniniz size bir çalışma kılavuzu verdiyse, bununla başlayın, ilerlerken kendinizi test edin. Rehberdeki bir öğeyi hatırlayamıyorsanız diğer malzemelerinize bakın ve ardından not edin. Aksi halde yapmayacağınız bilgi parçalarını hatırlamanıza yardımcı olmak için anımsatıcı cihazları kullanın, ancak her şeyi ezberlemek: Düz gerçekleri hatırlamak, yapabileceğiniz bağlı fikirler ağına sahip olmaktan daha zordur güvenmek.

Bir çalışma kılavuzunuz yoksa veya bu kılavuzu gözden geçirdiyseniz, notlara ve notlara öncelik verin. Tarihler, isimler ve Sözlük kelimeleri testlerde görünmesi muhtemeldir, bu yüzden önce bunları inceleyin. Bundan sonra, daha büyük resmi olan şeyleri gözden geçirin: konu alanındaki neden-sonuç ilişkilerini ve malzeme sorusunda ortaya çıkabilecek diğer fikirleri kapsayan materyal. Bunlar için ezber, onu yazılı bir cevapta açıklayacak kadar sağlam bir anlayışa sahip olmaktan daha az önemlidir.

Özellikle, gözden geçirecek çok fazla malzemeniz varsa, çok yavaş görünebilir, bu yüzden yavaşça alın. İyi bir kural, 30-45 dakikalık artışlar ve ardından 5 dakikalık aralar için odaklanmaktır. Testten önceki gece tüm bilgileri sıkıştırmaya çalışırsanız, beyniniz aşırı yüklenir ve bunun için çalışmanız gerekir. çalışmaya odaklanın. Bu yüzden de birkaç gün boyunca gözden geçirin testten önce, sadece bir gece önce değil, böylece malzemeyi yayabilir ve her şeyi birkaç ayrı oturumda birden çok kez gözden geçirebilirsiniz.

Materyal hakkındaki anlayışınızı gerçekten test etmek istiyorsanız, materyali sınıfta olmayan birine açıklamayı deneyin. Bir aile üyesi veya arkadaş edinin ve hatırlayabildiğiniz kadarını "öğretin". Bu, kavramları ne kadar iyi anladığınızı ve ne kadar iyi bağlantı kurabileceğinizi görmenizi sağlar (kısa cevaba hazırlanmak veya Deneme soruları).

Size yardımcı olacak bir eşiniz veya bir aile üyeniz varsa, sizi malzeme hakkında test etmelerini sağlayın. Siz giderken takıldığınız veya hatırlayamadığınız her şeyin bir listesini yapın. Test edildikten sonra, listenizi alın ve bu materyali alana kadar tekrar tekrar inceleyin.

Son olarak, tüm anımsatıcı cihazlarınızı, önemli tarihlerinizi ve hızlı gerçeklerinizi bir kağıda yazın, böylece büyük testten önceki sabah başvurabilirsiniz.

Hiçbir şey seni yapmaz daha da kötüsü bir teste başladım. Mümkün olduğunca bütün gece ayakta kalmak ve tıkmak cazip gelebilir, ama elbette, önceki gece biraz uyu. Test zamanı geldiğinde, öğrendiğiniz tüm bilgileri hatırlayamazsınız çünkü beyniniz hayatta kalma modunda çalışacaktır.

Test sabahı, bol enerji için sağlıklı bir kahvaltı yaptığınızdan emin olun. Sabah boyunca inceleme sayfanızı gözden geçirin: yemek yerken, dolabınızda veya derse giderken. İnceleme sayfasını uzağa koyup teste oturmanın zamanı geldiğinde, beyninizin uçan renklerle testi geçmesine yardımcı olmak için mümkün olan her şeyi yaptığınızı bilerek rahatlayabilirsiniz.